Nuestra piel comienza a envejecer desde el momento en que nacemos. Sin embargo, comenzamos a ver un cambio físico en la piel cuando tenemos veinte años. Y estos cambios comienzan a ser más prominentes en los treinta.
Hay diferentes signos de envejecimiento de la piel, como la sequedad, cuando las glándulas sebáceas comienzan a producir menos aceite del necesario para la hidratación natural de la piel. La elasticidad de la piel se reduce lo que conduce a la formación de arrugas. Y muchos más.
En este artículo vamos a discutir algunas de las 3 causas del envejecimiento de la piel.
1. Exposición al sol
Cuando la piel se expone frecuentemente al sol, los rayos ultravioleta (radiación UV) del sol la dañan. De hecho, es la principal causa del envejecimiento prematuro de la piel ya que es responsable de aproximadamente el 90% del mismo. Esta causa de envejecimiento por exposición solar se conoce como fotoenvejecimiento.
Cuanto más se expone la piel al sol, más pierde su elasticidad. Por lo tanto, provoca la formación de líneas finas y arrugas. También perdería su capacidad de regenerarse y repararse, lo que conduce a la hiperpigmentación. Otro efecto de la exposición al sol en la piel es que inhibe la producción de colágeno, una proteína que produce la piel para mantener su elasticidad y firmeza. En definitiva, es la defensa natural de la piel frente al envejecimiento.
Por supuesto, siempre puedes proteger tu hermosa piel cuando se toman las medidas adecuadas. No exponga intencionalmente su piel al sol con el fin de embellecerla. Eso le causaría más daño que bien, ya que su tono de piel natural es único para usted. Además, este daño solar podría prevenirse aplicando protector solar entre SPF 15 y 50. O usando ropa adecuada que cubra y proteja la piel del sol.
2. Oxidación
La oxidación es un proceso en el que el oxígeno se combina con los radicales libres en el cuerpo. Haciendo que el cuerpo y la piel se degeneren. Los radicales libres son algunos sin carga
electrones en la molécula de un átomo. Debido a que estos electrones no están emparejados, pueden reaccionar fácilmente con otros electrones en el cuerpo. Y, al hacerlo, le causan daños.
Cuanto más se expone el cuerpo al estrés, mayor es el proceso de oxidación que está más allá de lo que pueden soportar los antioxidantes naturales del cuerpo. Por tanto, es
Siempre y muy recomendable comer muchos alimentos y frutas muy ricas en antioxidantes como la col rizada, las fresas, las bayas de goji, los arándanos, las granadas y
chocolates oscuros etc
Lo que hacen los antioxidantes que están presentes en estos alimentos es evitar que ocurra la reacción química de oxidación que conduciría a un mayor daño y degradación de la piel o del cuerpo. También cura o repara los daños que ya fueron causados por el proceso.
Otra forma de reparar los daños en la piel externa es usar productos para el cuidado de la piel que sean muy ricos en antioxidantes. Algunos tienden a tener un efecto rápido en la piel como proporcionarle un estiramiento facial instantáneo. Mientras que otros tardan un tiempo en hacerse evidentes los cambios notables.
3. Glicación
La glicación es el proceso en el que la glucosa (el producto final del azúcar en el cuerpo) reacciona con proteínas como el colágeno en nuestro cuerpo. Y esa reacción daría lugar a que se produzca la oxidación de los radicales libres. También provocaría la formación de un producto final de glicación avanzada (AGE). Lo que eventualmente degradaría la elasticidad de la piel y el tejido del cuerpo, lo que resultaría en el envejecimiento de la piel.
En otras palabras, se podría decir que con un exceso de consumo de azúcar, y este azúcar juntándose con la proteína dentro de nuestro cuerpo, haría que nuestras células y tejidos de la piel se regeneraran. Lo que a su vez conduciría a una piel envejecida.
Los alimentos muy ricos en proteínas y grasas como la carne roja, el queso, los huevos fritos, la mayonesa, etc. son muy ricos en AGE. Los granos como el arroz que se procesan en galletas con la adición de azúcar, también tienen un alto contenido de AGE. Pero tenga en cuenta que un grano bien cocido y hervido está libre de ellos.
Además, consumir alimentos altamente procesados que han sido demasiado fritos y asados a la parrilla también lo causaría. La glicación podría reducirse y prevenirse alejándose de los alimentos altamente procesados, cocinando de la manera correcta y limitando el consumo de alimentos ricos en proteínas y grasas.
Pensamientos finales
Si bien el envejecimiento de la piel es uno de los fenómenos naturales de la vida, se vuelve anormal cuando se acelera tempranamente debido a los factores que hemos comentado anteriormente. Y conociendo estas causas, evitar que nuestra piel envejezca está bajo nuestro control si se toman las medidas adecuadas y necesarias.
Más información: 3 signos de envejecimiento de la piel
