La baya de acai es un tipo de fruta que se recoge de las palmeras de acai que se encuentran alrededor de la selva amazónica en América del Sur.
Las bayas son ampliamente conocidas como superalimentos debido a sus numerosas propiedades para la salud. Las bayas son similares en beneficios para la salud a otras frutas como pitaya, moras, arándanos, cerezas, uvas rojas, arándanos y grosellas rojas. La pitaya, también conocida como fruta del dragón, tiene casi los mismos beneficios que las bayas de Acai, pero ¿hay alguna diferencia entre las dos?
Beneficios similares de Pitaya y Acai Berry
-
Ambos apoyan la buena salud del corazón.
Tanto las bayas de pitaya como las de acai son muy ricas en antocianinas, un tipo de antioxidante que promueve niveles estables de colesterol. También son abundantes en esteroles vegetales que tienen ventajas cardioprotectoras que incluyen mantener el flujo sanguíneo, mejorar la composición de la sangre y relajar las venas sanguíneas.
-
Prevenir el crecimiento de células malas
Las bayas de pitaya y acai son potencias contra la proliferación de células malas. Los polifenoles y las antocianinas que se encuentran tanto en las bayas de acai como en la pitaya tienen poderosas propiedades antiproliferativas. Esto significa que evitan que las células malas se multipliquen.
-
Ayuda a perder peso
Ambas frutas pueden ayudarlo a perder y mantener el peso corporal.
-
Mejora la salud de la piel
Los productos naturales para el cuidado de la piel, como las mascarillas de acai y las mascarillas faciales de pitahaya, son una excelente opción natural en comparación con otros productos para el cuidado de la piel que utilizan productos químicos. Muchos productos de belleza ahora contienen pitaya y acai debido a su alto contenido de antioxidantes.
-
Ayuda en la digestión
Pitaya y Acai pueden ayudar a mantener un sistema digestivo limpio y ayudarlo a funcionar normalmente. Estas frutas tienen poderosas habilidades de desintoxicación y tienen propiedades ricas en fibra que también son buenas para el sistema digestivo.
-
Disminuye las irritaciones en los pulmones
Los extractos de semillas de pitaya y acai tienen propiedades antioxidantes que pueden reducir la inflamación en los pulmones, generalmente relacionada con la irritación respiratoria y la hinchazón que se produce al inhalar humo.
-
Promueve la salud celular
Ambas frutas juegan un papel importante en la salud celular del cuerpo. Esto ayuda a mantener sus células fuertes contra los radicales libres. Pitaya y acai tienen algunas de las mejores protecciones contra los radicales libres que normalmente dañan las células. Esta es una de las principales razones por las que Avai y Pitaya se denominan superalimentos.
-
Refuerza el sistema inmunológico
Muchos estudios han notado que comer frutas de acai o pitaya aumentó la producción de células T, que son muy críticas para un sistema inmunológico saludable.
-
Tiene propiedades antienvejecimiento
Debido a los niveles muy altos de antioxidantes y fitoquímicos, el acai y la pitaya pueden retrasar el envejecimiento causado por la oxidación.
-
Aumenta la resistencia
Debido a sus beneficios para la salud, el acai y la pitaya aumentan la resistencia y la energía, lo que ayuda a combatir la debilidad y la fatiga, especialmente después de ir al gimnasio. Comer Acai y Pitaya también puede aumentar el tiempo antes de que se sienta cansado, lo que hace que las frutas sean muy beneficiosas si necesita un impulso.
-
Promueve una libido fuerte
Debido a que las frutas aumentan el flujo sanguíneo en general, esto puede aumentar el deseo sexual en su cuerpo, especialmente en los hombres.
-
Aumenta la función mental
Acai y Pitaya son ricos en antocianinas y otros fitoquímicos que pueden ayudar al cuerpo neurológicamente. Los estudios de investigación han demostrado que el acai y la pitaya pueden promover la memoria a corto y largo plazo y también respaldar el envejecimiento natural del cerebro. Los expertos también han demostrado que el acai y la pitaya pueden proteger su cuerpo de enfermedades neurológicas como la demencia.
¿Cuáles son las diferencias entre Acai y Pitaya?
-
Sabor
El contraste más significativo entre el acai y pitaya está en el sabor. El acai sabe más a mora mientras que la pitaya tiene un sabor algo más rico en comparación con el acai.
-
Color
Otra diferencia entre los dos es el color donde el Acai tiene un color púrpura oscuro, la pitaya tiene un color blanco o rojo.
-
Disponibilidad
Pitaya también es más difícil de encontrar que Acai.
Conclusión
Debido a su alto contenido de antioxidantes, las frutas del dragón y las bayas de acai tienen numerosos beneficios para la salud.
Están repletos de compuestos poderosos como los antioxidantes que podrían tener beneficios significativos para el corazón, el cerebro y la salud en general. También son ricos en fibra, lo que los hace muy saludables.
Asegúrese de probar las bayas de acai, las frutas del dragón o cualquiera de las alternativas para que su cuerpo esté saludable y feliz a largo plazo.
