La baya del acai es un súper alimento increíble que está repleto de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros suplementos.
También tiene un sabor magnífico que hace una excelente adición a los batidos.
Beneficios de la salud
Control de peso.
Tomar Acai ayuda a reducir y mantener el peso. Ya que las bayas tienen un alto contenido en fibra y una baja cantidad de calorías. Hacen que uno se sienta lleno al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales.
Antioxidantes.
Los radicales libres son los responsables de alterar o causar daño al ADN. Este daño puede generar una amplia gama de problemas, desde células que maduran prematuramente hasta cáncer. Por lo tanto, los antioxidantes presentes en el acai se combinan con las radículas libres ayudando a reducir el peligro. Las bayas de Acai tienen una mayor cantidad de agentes de prevención del cáncer que casi todos los alimentos.
Aterosclerosis.
Esto se refiere a la solidificación de las paredes de las arterias que conducen a la enfermedad coronaria. Acai previene esta solidificación a través de las características antiinflamatorias del producto orgánico.
Colesterol
La investigación ha demostrado que la incorporación de acai en su rutina de alimentación puede equilibrar su nivel de colesterol, por lo tanto, es una gran razón para incorporarlo en su batido.
Malignidad.
Acai ayuda a eliminar las células cancerosas. Los extractos han demostrado que el uso de acai puede matar cerca del 86% de las células cancerosas. Esto demuestra un posible asesino de las células cancerosas para lograr una mejor salud. Esto hace que el acai sea un aditivo imprescindible en tus batidos.
Grasas sonoras.
Las bayas de Acai tienen grandes cantidades de grasas monoinsaturadas, particularmente ácido oleico. Estos son buenos ácidos grasos que ayudan a mantener un buen nivel de colesterol y reducen el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Las grasas también ayudan a controlar los niveles de glucosa y la insulina.
Fuente de proteína.
Las bayas de Acai tienen necesidades de proteínas casi completas. Las proteínas completas contienen todos los aminoácidos es aquella que contiene la mayoría de los aminoácidos, es decir, todas las proteínas que el cuerpo humano no puede producir por sí solo. Sin embargo, acai tiene la mayoría de los aminoácidos importantes y un mejor perfil de proteínas en comparación con otras frutas.
La popularidad del Batido de Acai Berry es innegable; de hecho, puede verlo promocionado en casi cualquier lugar, desde chocolates, jugos, barras de bocadillos e incluso bebidas saludables. Ahora puede crear su propio batido de Acai. Se puede preparar fácilmente y es absolutamente perfecto para su salud.
Si tiene problemas para que sus hijos, o incluso usted mismo, coman o beban algo que sea saludable para ellos, ¿por qué no dejar que prueben esto? Puede obtener todos los beneficios de la baya de esta bebida y es la manera perfecta de comenzar el día y darle la carga adicional que necesita.
Obviamente, si usa ingredientes saludables para crear sus comidas o bebidas, terminará con algo que será bueno para su cuerpo. Tener la baya como ingrediente en la mezcla hace que lo bueno sea aún mejor.
Aquí hay una receta simple sobre cómo puede crear estos saludables y deliciosos batidos de Acai .
Los ingredientes son solo aproximados ya que debes considerar tu gusto personal al hacer esto. Aparte de eso, siempre que pongas las bayas, entonces puedes decidir cuánto de lo que vas a agregar. Esta receta sirve para dos personas, así que puedes hacer tanto como quieras.
Ingredientes necesarios:
1/2 taza de arándanos
6-7 fresas
2 bolas de helado de vainilla sin grasa
Vacíe dos cápsulas de Acai o una cucharadita de polvo de Acai.
Pasos para hacer el batido:
Pon las fresas y los arándanos en la licuadora. Mézclalos hasta que estén suaves a menos que quieras tener algunos trozos más gruesos. Agregue las dos bolas de helado de vainilla en la licuadora y mezcle junto con las bayas. Abra dos cápsulas de Acai y vierta el contenido en la licuadora a temperatura baja. Esto ayudará a asegurar una mezcla completa. Y luego todo lo que queda es un gran vaso de batido de Acai solo para ti.
Crear tu propio batido no es tan difícil. Puede tomarlo una vez al día, preferiblemente al comienzo del día para que pueda obtener ese impulso de energía antes de emprender sus actividades diarias. Además, si se toma con regularidad, debería notar los efectos de los poderes antioxidantes de la baya muy pronto. El batido de Acai mejorará su salud brindándole una mejor circulación sanguínea y, por lo tanto, una nueva forma de ser más saludable.
Acai tiene muchos usos y estos batidos son solo una forma de comerlos, pero el acai también se puede usar en tratamientos para la piel. Para tener una sensación natural en la piel, un producto hecho con bayas de acai es muy útil. La mascarilla de Acai es muy buena para el cuidado de la piel debido a sus propiedades curativas internas y externas.
