Vivimos la era de los superalimentos; muchas personas han comenzado a experimentar los beneficios para la salud de los superalimentos como la fruta de noni, las semillas de chía y la col rizada.

Un superalimento se puede definir como un alimento que ofrece un alimento excepcionalmente nutritivo por la cantidad de calorías que posee. Uno de esos superalimentos es el acai. Los tazones de Acai son súper deliciosos y saludables al mismo tiempo. Originarios de América Central y del Sur, son muy populares y se envían hoy en día a todo el mundo. Este superalimento tiene toneladas de recetas y se puede mezclar en batidos y tazones de comida.

¿Por qué acai es tan popular?

Hay muchos beneficios de acai que se analizan a continuación.

Piel sana: El aceite extraído de las bayas de acai hidrata y limpia la piel. Los antioxidantes presentes en el producto ayudan a que tu piel se sienta saludable y fresca.

Refuerzo de energía: los tazones de Acai le dan energía y actúan como un refuerzo de energía cuando se siente deprimido o cansado. Limpia el cuerpo y limpia tu sistema, lo que te hace sentir más saludable.

Sistema Inmunológico: Hay ciertos compuestos presentes en el acai, específicamente el compuesto de polifenoles. Su especialidad es reducir las células que funcionan mal en un 85% brindándole un mejor sistema inmunológico.

Pérdida de peso: Acai Bowl ayuda a perder peso porque es mucho más saludable que cualquier tipo de comida chatarra o comida grasosa. También te ayuda a reducir el antojo de comida rápida y mantiene el nivel de grasa en tu cuerpo.

Propiedades antienvejecimiento: Acai tiene propiedades antienvejecimiento y esto debido a los antioxidantes presentes en él. Van tras los radicales libres cuando el cuerpo se daña de diferentes formas. Acai es bastante beneficioso cuando se trata de propiedades antienvejecimiento.

¿Qué dicen las supermodelos sobre el acai?

Nos escabullimos en los horarios diarios y los secretos de belleza de algunas de las mejores modelos y vemos lo que tienen que decir sobre los tazones de acai. Háganos saber cómo mantienen su cuerpo en forma lista para bikini.

Una de las reconocidas modelos brasileñas dice que cuando salgas a comprar comestibles, compra un poco más para tu rutina diaria de belleza porque los remedios caseros naturales son los mejores.

“Si como bien, me gusta que mi piel y mi cabello también coman bien”, dice la modelo que sigue una dieta basada en plantas. Una famosa modelo, Elsa Hosk, dice: “Un poco de amor corporal después del entrenamiento”. Ella prefiere un tazón de acai lleno de col rizada, espinacas, arándanos, plátano y coco tostado con un café prensado en frío después de la sesión de entrenamiento. Acai también está disponible en polvo. Miranda Kerr, una famosa supermodelo, dice sobre el polvo de acai que lo espolvorea sobre gachas de avena, cereales sin gluten o batidos. Las bayas de Acai son una rica fuente de antioxidantes y su polvo se agrega fácilmente a diferentes recetas.

Shanina Shaik comparte que basa su plan de dieta en su tipo de sangre, lo que significa un tazón de acai con muchas verduras cuando tiene ganas de comerlo. La modelo de Victoria Secret, Romee Strijd, dice que tiene cuidado de comer una dieta saludable y agregar acai a su dieta cuando le da la gana. Muchas supermodelos también usan mascarillas faciales de acai para tener una piel sana y brillante.

Acai contiene aminoácidos, magnesio, potasio, manganeso, fósforo, minerales como zinc, cobre, hierro y calcio y vitaminas B-1, B-2 y B-3. Muchas súper modelos prefieren un tazón de acai para el desayuno o después de la sesión de entrenamiento para mantener el equilibrio. Está bastante claro que el acai es bueno para la salud.

La línea de fondo

Comer una dieta saludable como el acai y las bayas de goji puede reducir el apetito y ayudarlo a no darse atracones con una dieta azucarada. Acai es un superalimento y es bueno para la salud, pero agregarlo a un alimento poco saludable no lo hará saludable. Lo que debe hacer es intentar incorporar algunos superalimentos en una dieta sensata. Agregar col rizada a una pizza con queso no la hace saludable y lo mismo ocurre con el acai. Acai es la potencia de los antioxidantes.

Al igual que todos los superalimentos, el acai debe ser parte de una dieta sana y equilibrada junto con un programa regular de ejercicio para mantenerse en forma siempre. Puede disfrutar del tazón de acai de vez en cuando, pero se recomienda no tomarlo todos los días para el desayuno. Reemplazar los helados, las golosinas congeladas con un tazón de acai es una decisión inteligente.