O Açaí é um superalimento incrível que é recheado com vitaminas, minerais, antioxidantes e vários suplementos.

Além disso, tem um sabor magnífico que é uma excelente adição aos smoothies.

Benefícios para a saúde

Controle de Peso.

Tomar Açaí ajuda na redução e manutenção do peso. Uma vez que as bagas têm alto teor de fibras e baixa quantidade de calorias. Eles fazem a pessoa se sentir cheia ao mesmo tempo em que fornecem nutrientes essenciais.

Antioxidantes.

Os radicais livres são responsáveis ​​por alterar ou causar danos ao DNA. Esse dano pode causar uma ampla gama de problemas, começando com o amadurecimento prematuro das células até o câncer. Portanto, os antioxidantes presentes no açaí se combinam com os radicais livres ajudando a diminuir o perigo. O açaí tem um número maior de agentes de prevenção do câncer do que quase todos os alimentos.

Aterosclerose.

Isso se refere à solidificação das paredes das artérias levando à doença coronária. O açaí impede essa solidificação pelas características anti-inflamatórias do produto orgânico.

Colesterol

A pesquisa mostrou que a incorporação de açaí em sua rotina alimentar pode equilibrar seu nível de colesterol, portanto, um grande motivo para incorporá-lo em seu smoothie.

Malignidade.

Açaí ajuda a eliminar as células cancerígenas. Extratos mostraram que o uso de açaí pode matar cerca de 86% das células cancerígenas. Isso prova um possível assassino de células cancerígenas para alcançar uma saúde melhor. Isso torna o açaí um aditivo obrigatório em seus smoothies.

Gorduras saudáveis.

O Açaí possui grande quantidade de gorduras monoinsaturadas, principalmente ácido oleico. Estes são bons ácidos graxos que ajudam a manter um bom nível de colesterol e reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. As gorduras também ajudam a controlar os níveis de glicose, bem como a insulina.

Fonte de Proteína.

As bagas de Açaí têm necessidades de proteína quase completas. A proteína completa contém todos os aminoácidos é aquela que contém a maioria dos aminoácidos, ou seja, todas as proteínas que o corpo humano não consegue produzir sozinho. No entanto, o açaí tem a maioria dos aminoácidos importantes e um perfil de proteína melhor em comparação com outras frutas.

A popularidade do Açaí Berry Smoothie é inegável; na verdade, você pode vê-lo promovido em quase todos os lugares, desde chocolates, sucos, lanchonetes e até bebidas saudáveis. Agora você pode criar seu próprio smoothie de Açaí. Pode ser facilmente preparado e é absolutamente perfeito para a sua saúde.

Se você está tendo problemas para fazer seus filhos, ou até mesmo você, comer ou beber qualquer coisa que seja saudável para eles, então por que não deixá-los tentar isso? Você pode obter todos os benefícios da baga desta bebida e é a maneira perfeita de começar o dia e dar a carga extra que você precisa.

Obviamente, se você usar ingredientes saudáveis ​​para criar suas refeições ou bebidas, acabará com algo que fará bem ao seu corpo. Ter a baga como ingrediente na mistura torna o bom ainda melhor.

Aqui está uma receita simples de como você pode criar esses saudáveis ​​e deliciosos smoothies de açaí .

Os ingredientes são apenas aproximados, pois você deve considerar seu gosto pessoal ao fazer isso. Além disso, desde que você coloque as bagas, você pode decidir quanto do que vai adicionar. Esta receita serve cerca de duas pessoas, então você pode fazer o quanto quiser.

Ingredientes necessários:

1/2 xícara de mirtilos

6-7 morangos

2 bolas de sorvete de baunilha sem gordura

Esvazie duas cápsulas de Açaí ou uma colher de chá de Açaí em pó.

Etapas para fazer o smoothie:

Coloque os morangos e os mirtilos no liquidificador. Misture-os até que fiquem homogêneos, a menos que você queira ter alguns pedaços mais grossos. Adicione as duas bolas de sorvete de baunilha no liquidificador e bata junto com as frutas. Abra duas cápsulas de Açaí e despeje o conteúdo no liquidificador em fogo baixo. Isso ajudará a garantir uma mistura completa. E então tudo o que resta é um grande copo de smoothie de Açaí só para você.

Criar seu próprio smoothie não é tão difícil. Você pode tomá-lo uma vez por dia, de preferência no início do dia, para obter aquele impulso de energia antes de sair para suas atividades diárias. Além disso, se tomado regularmente, você deve notar os efeitos dos poderes antioxidantes da baga rapidamente. O smoothie de açaí vai melhorar sua saúde, dando-lhe uma melhor circulação sanguínea e, portanto, um novo você mais saudável.

O açaí tem muitos usos e esses smoothies são apenas uma maneira de comê-los, mas o açaí também pode ser usado em tratamentos de pele. Para ter uma sensação natural na pele, um produto feito de açaí serve bem. A máscara de açaí é muito boa para cuidar da pele devido às suas propriedades curativas internas e externas.