Estamos vivendo uma era de superalimentos; muitas pessoas começaram a experimentar os benefícios para a saúde de superalimentos como frutas noni, sementes de chia e couve.

Um superalimento pode ser definido como um alimento que oferece alimentos excepcionalmente nutritivos pela quantidade de calorias que possui. Um desses superalimentos é o açaí. As tigelas de açaí são super deliciosas e saudáveis ​​ao mesmo tempo. Originários da América Central e do Sul, são muito populares e hoje são enviados para todo o mundo. Este superalimento tem inúmeras receitas e pode ser misturado em smoothies e tigelas de comida.

Por que o açaí é tão popular?

Existem muitos benefícios do açaí que são discutidos abaixo.

Pele saudável: O óleo extraído do açaí hidrata e limpa a pele. Os antioxidantes presentes no produto ajudam a sua pele a se sentir saudável e fresca.

Reforço de energia: as tigelas de açaí fornecem energia e atuam como um reforço de energia quando você se sente desanimado ou cansado. Ele limpa o corpo e libera seu sistema, o que faz você se sentir mais saudável.

Sistema imunológico: Existem certos compostos presentes no açaí, especificamente o composto polifenol. A sua especialidade é reduzir em 85% as células com mau funcionamento, proporcionando-lhe um melhor sistema imunitário.

Perda de peso: A tigela de açaí ajuda na perda de peso porque é muito mais saudável do que qualquer tipo de junk food ou comida gordurosa. Também ajuda a reduzir o desejo por fast food e mantém o nível de gordura em seu corpo.

Propriedades antienvelhecimento: o açaí tem propriedades antienvelhecimento e isso devido aos antioxidantes presentes nele. Eles perseguem os radicais livres quando o corpo danifica de maneiras diferentes. Açaí é bastante benéfico quando se trata de propriedades antienvelhecimento.

O que as supermodelos estão falando sobre o açaí?

Entramos furtivamente nas programações diárias e nos segredos de beleza de algumas das principais modelos e vemos o que elas têm a dizer sobre as tigelas de açaí. Deixe-nos saber como eles mantêm seu corpo em forma de biquíni.

Uma das famosas modelos brasileiras diz que quando você for fazer compras, compre um pouco mais para sua rotina diária de beleza, porque os remédios caseiros naturais são os melhores.

“Se eu comer direito, gosto que minha pele e meu cabelo também comam bem”, diz a modelo que segue uma dieta baseada em vegetais. Uma modelo famosa, Elsa Hosk, diz “Alguns adoram o corpo depois do treino”. Ela prefere uma tigela de açaí cheia de couve, espinafre, mirtilo, banana e coco torrado com um café prensado a frio após a sessão de treino. O açaí também está disponível em pó. Miranda Kerr, uma supermodelo famosa, diz sobre o açaí em pó que ela polvilha em mingau, cereal sem glúten ou smoothies. O açaí é uma rica fonte de antioxidantes e seu pó é facilmente adicionado a diferentes receitas.

Shanina Shaik compartilha que baseia seu plano de dieta em torno de seu tipo sanguíneo, o que significa uma tigela de açaí com muitos vegetais quando ela sente vontade de comer. A modelo da Victoria Secret, Romee Strijd, diz que tem o cuidado de comer uma dieta saudável e adicionar açaí à sua dieta sempre que lhe apetecer. Muitas supermodelos também usam máscara facial de açaí para uma pele saudável e brilhante.

Açaí contém aminoácidos, magnésio, potássio, manganês, fósforo, minerais como zinco, cobre, ferro e cálcio e vitaminas B-1, B-2 e B-3. Muitas supermodelos preferem a tigela de açaí no café da manhã ou depois da sessão de treino para manter o equilíbrio. É bastante claro que o açaí é bom para a saúde.

A linha inferior

Comer uma dieta saudável como açaí e bagas de goji pode reduzir o apetite e ajudá-lo a não exagerar em uma dieta açucarada. O açaí é um superalimento e é bom para a saúde, mas adicioná-lo a uma comida não saudável não o tornará saudável. O que você precisa fazer é tentar incorporar alguns superalimentos em uma dieta sensata. Adicionar couve em uma pizza de queijo não a torna saudável e o mesmo acontece com o açaí. Açaí é a potência dos anti-oxidantes.

Como todos os superalimentos, o açaí deve fazer parte de uma dieta saudável e equilibrada, adicionada a uma programação regular de exercícios para mantê-lo sempre em forma. Você pode desfrutar de uma tigela de açaí de vez em quando, mas é aconselhável não tomá-lo diariamente no café da manhã. Substituir sorvetes, guloseimas congeladas por tigela de açaí é uma jogada inteligente.