Acai es una baya que está marcada como un súper alimento.
El valor nutritivo de esta fruta la ha convertido en un rico alimento.
El fruto tiene una semilla grande y la semilla comparte casi el 80 por ciento del fruto. La sección de pulpa de la fruta es solo del 20 por ciento. La fruta es de color púrpura y tiene un sabor a metal con un ligero amargor.
La fruta es una rica fuente de antioxidantes. El fruto se encuentra en las selvas tropicales del Amazonas. Hay algunas vitaminas realmente buenas en la fruta.
¿Por qué Acai se usa en muchas recetas saludables?
Acai no es solo una fruta, sino que es más nutritiva que las bayas negras. La comida tiene una buena cantidad de aminoácidos y ácidos grasos.
Para un corazón sano, estos aminoácidos son realmente buenos. La antocianina que está presente en la fruta Acai es buena para la salud del corazón. Para la dieta de pérdida de peso, la fruta Acai es realmente beneficiosa. Aparte de esto, para la piel también es famosa la mascarilla de Acai.
Los usos de Acai en los alimentos
La fruta Acai está disponible en muchas formas en el mercado. El Acai en forma de polvo, Acai en forma cruda, Acai congelado, jugo de Acai son populares en el mercado. Incluso las semillas de acai por su gran valor nutritivo, se utilizan para elaborar diferentes recetas.
Algunas recetas saludables de Acai se discuten a continuación.
- Cuencos de acai
Los tazones de Acai están hechos con diferentes frutas. El valor nutritivo de Acai con otras frutas puede dar un muy buen comienzo en la mañana.
Para hacer el tazón que necesita: algunas frutas de Acai, dos plátanos congelados, leche de almendras, frambuesas congeladas, rodajas de mango congeladas, harina de semillas de lino, granola, un plátano fresco y algunas rodajas de coco.
También puede tomar pasta de Acai congelada de la tienda. Algunas personas usan polvo de acai para hacer este tazón.
Cómo comer el tazón de Acai
Ponga todas las frutas congeladas incluyendo el Acai en la licuadora. No pongas el plátano fresco, las rodajas de coco y la granola en la licuadora.
Mezclar todo y ponerlo en un bol. Ahora decora el bol con las rodajas de plátano fresco, las rodajas de coco y un poco de granola.
Este tazón de Acai está lleno de nutrientes y vitaminas frescas.
Tazón de Acai con receta de polvo de Acai
El polvo de Acai se puede utilizar para hacer un tazón de Acai.
Para ello necesitas dos plátanos congelados, leche de almendras, unas frambuesas congeladas, un calabacín, una cucharada de mantequilla de almendras, una cucharada de Acai en polvo, una pizca de cúrcuma y una pizca de canela en polvo.
Ahora mézclalos todos bien en una licuadora. Luego, toma la mezcla en un tazón y cúbrelo con algunos mangos frescos y granola.
Coma este plato de comida saludable para la nutrición.
Jugo de bayas de Acai
Para el propósito de pérdida de peso, muchas personas beben jugo de Acai.
El jugo de la baya Acai se puede comprar en el mercado. Pero para tener jugo de Acai fresco, tienes que hacerlo tú mismo.
Es un proceso simple.
Para hacer el jugo de bayas de Acai, necesita un tercio de taza de jugo de naranja, una taza de bayas de Acai, una taza de fresas, un plátano. También puede usar pulpa congelada de Acai para hacer el jugo.
Ahora pon todas estas cosas en la licuadora y tu jugo estará listo.
Es difícil encontrar bayas de Acai en forma fresca. Puede obtener las bayas de Acai congeladas en el mercado.
Acai Seeds y sus usos en diferentes alimentos
Las semillas de Acai se pueden comer con casi todos los alimentos.
Puedes remojar las semillas y usarlas sobre yogures. Con las verduras también quedan buenas las semillas.
Como la semilla puede absorber agua, se pueden pegar para hacer una sustancia gelatinosa. Puede agregarlos a cualquier comida para que la comida sea rica en antioxidantes.
Estas semillas son súper alimentos y tienen un gran valor nutricional.
Las bayas de Acai son realmente un súper alimento. Pueden prevenir el cáncer y tienen algunos ingredientes para mantener nuestro corazón sano.
Hay muchas maneras de poner las bayas de Acai en su comida. Puedes probar las recetas anteriores. También puedes descubrir algunas nuevas formas de tener estas frutas en tu comida.
Los frutos son realmente buenos por sus propiedades antienvejecimiento. Entonces, algunas personas usan esta máscara de Acai para hacer que su piel brille más.
