Açaí é uma baga marcada como um superalimento.
O valor nutricional desta fruta tornou-a um alimento rico.
A fruta tem uma semente grande e a semente compartilha quase 80 por cento da fruta. A seção de polpa da fruta é de apenas 20 por cento. A fruta é de cor púrpura e tem sabor metálico com leve amargor.
A fruta é uma rica fonte de antioxidantes. A fruta é encontrada nas florestas tropicais da Amazônia. Existem algumas vitaminas realmente boas na fruta.
Por que o Açaí é usado em muitas receitas saudáveis?
Açaí não é apenas uma fruta, mas é mais nutritivo do que as amoras. A comida tem uma boa quantidade de aminoácidos e ácidos graxos.
Para um coração saudável, esses aminoácidos são realmente bons. A antocianina presente no açaí é boa para a saúde do coração. Para a dieta de perda de peso, o Açaí é realmente benéfico. Além disso, para a pele a máscara de Açaí também é famosa.
Os usos do açaí em alimentos
A fruta Açaí está disponível em várias formas no mercado. O Açaí em pó, Açaí em forma bruta, Açaí congelado, suco de Açaí são populares no mercado. Até mesmo as sementes de açaí por seu grande valor nutritivo, são utilizadas para fazer diversas receitas.
Algumas receitas saudáveis de Açaí são discutidas abaixo
- tigelas de açaí
As tigelas de açaí são feitas com frutas diferentes. O valor nutricional do açaí com outras frutas pode dar um ótimo começo de manhã.
Para fazer a tigela você precisa - Algumas frutas de açaí, duas bananas congeladas, leite de amêndoa, framboesas congeladas, fatias de manga congelada, farinha de linhaça, granola, uma banana fresca e algumas fatias de coco.
Você também pode levar pasta de açaí congelada da loja. Algumas pessoas usam açaí em pó para fazer esta tigela.
Como comer a tigela de açaí
Coloque todas as frutas congeladas inclusive o açaí no liquidificador. Não coloque a banana fresca, as rodelas de coco e a granola no liquidificador.
Misture tudo e coloque em uma tigela. Agora enfeite a tigela com as rodelas de banana fresca, as rodelas de coco e com um pouco de granola.
Esta tigela de açaí está cheia de nutrientes e vitaminas frescos.
Tigela de açaí com receita de açaí em pó
O pó de açaí pode ser usado para fazer uma tigela de açaí.
Para isso você precisa de duas bananas congeladas, leite de amêndoa, algumas framboesas congeladas, uma abobrinha, uma colher de manteiga de amêndoa, uma colher de sopa de Açaí em pó, uma pitada de açafrão e uma pitada de canela em pó.
Agora bata tudo bem no liquidificador. Em seguida, coloque a mistura em uma tigela e cubra com algumas mangas frescas e granola.
Coma esta tigela de comida saudável para nutrição.
suco de açaí
Para o propósito de perda de peso, o suco de açaí é bebido por muitas pessoas.
O suco de Açaí pode ser comprado no mercado. Mas para ter suco de açaí fresco, você mesmo tem que fazer.
É um processo simples.
Para fazer o suco de Açaí, você precisa de um terço de xícara de suco de laranja, uma xícara de Açaí, uma xícara de morangos, uma banana. Você também pode usar polpa congelada de açaí para fazer o suco.
Agora coloque tudo isso no liquidificador e seu suco estará pronto.
É difícil encontrar bagas de Açaí frescas. Você pode obter as bagas de Açaí congeladas no mercado.
Sementes de Açaí e seus usos em diferentes alimentos
As sementes de açaí podem ser consumidas com quase todos os alimentos.
Você pode mergulhar as sementes e usá-lo em cima de iogurtes. Com os legumes as sementes também são boas.
Como a semente pode absorver água, elas podem ser coladas para fazer uma substância gelatinosa. Você pode adicioná-los a qualquer alimento para torná-lo rico em antioxidantes.
Estas sementes são superalimentos e têm um grande valor nutricional.
O açaí é realmente um superalimento. Eles podem prevenir o câncer e têm alguns ingredientes para manter nosso coração saudável.
Há muitas maneiras de colocar bagas de açaí em sua comida. Você pode tentar as receitas acima. Você também pode descobrir algumas novas maneiras de incluir essas frutas em sua alimentação.
As frutas são realmente boas por suas propriedades antienvelhecimento. Então, algumas pessoas usam essa máscara de Açaí para deixar a pele mais brilhante.
