La baya Acai es una fruta de color púrpura oscuro que es casi similar a una uva cuando se trata de la forma. Estas bayas crecen en grandes cantidades en las selvas amazónicas en las copas de las palmeras. Cada baya consta de pulpa, una semilla grande y una fruta. Sin embargo, es bastante difícil recolectar la fruta y se hace manualmente para conservar la pulpa y la fruta.

Acai llegó a las ciudades brasileñas desde las oscuras selvas tropicales y allí se implementó para hacer batidos saludables. Deportistas y surfistas afirmaron que Acai ayudó a mejorar sus niveles de vitalidad. Después de esto, los investigadores realizaron un estudio sobre este tema y llegaron a la conclusión de que el acai tiene muchas propiedades beneficiosas.

Una vez procesadas y pulverizadas, la testa de estas bayas se puede describir como la de un vino tinto afrutado con matices de chocolate. La piel y la pulpa nutritiva están cargadas de aminoácidos, antioxidantes, ácidos grasos esenciales, fibra, vitaminas y minerales que ayudan a que sea una fruta nutritiva y energizante casi perfecta.

Sin embargo, existen ciertos mitos relacionados con estas bayas de Acai que mencionaremos a continuación.

Mito 1:

Las bayas de Acai pueden conducir al aumento de peso.

La baya Acai puede inducir a muchas personas a consumirla debido a sus propiedades de engorde y está llena de antioxidantes y nutrientes naturales.

La baya se considera una superfruta debido a su abundancia de potasio, magnesio, calcio, vitamina E, fibra y una gran cantidad de antioxidantes naturales. De hecho, será posible fomentar la reducción de la insulina y el colesterol malo dentro de nuestro sistema consumiendo solo 100 gramos de Acai berry de forma regular.

De esta forma, la baya no engorda de ninguna manera ya que todos sus nutrientes van a ser absorbidos por nuestro sistema. Sin embargo, todo va a depender de la forma en que lo consumas. Puede agregar azúcar, leche condensada, mantequilla de maní y le proporcionará más calorías a largo plazo.

Se recomienda ingerir Acai en su forma pura (solo la fruta). Sin embargo, si no parece ser sabroso, también puedes comer un poco de miel o cualquier otra fruta como fresa o plátano.

Mito 2:

La baya Acai solo puede ser ingerida por personas que practican actividades físicas.

La baya pasa a ser una fruta que produce mucha energía. Por este motivo, se recomienda consumir la fruta para una sesión pre-entrenamiento (antes de cualquier tipo de actividad física). Sin embargo, no implica que uno no deba consumirlo en caso de que no visite el gimnasio para realizar entrenamientos. En realidad, es todo lo contrario.

La baya contiene muchos minerales, nutrientes y vitaminas que son necesarios para una nutrición adecuada. Sin embargo, en caso de que uno no haga ejercicios, puede tomar la baya en pequeñas porciones, particularmente, en los toppings.

Mito 3:

La baya Acai está llena de hierro.

La baya Acai resulta ser un rejuvenecedor 100% natural ya que contiene altas cantidades de antioxidantes. Además de esto, la baya también está llena de vitamina C y E, ácidos elágicos y otros tipos de minerales como el magnesio y el calcio.

Sin embargo, el hierro es una de esas sustancias que no están presentes en grandes cantidades en la baya. De hecho, la cantidad de este mineral que se encuentra en una fruta de 100 gramos es de sólo 1,5 mg.

Obviamente, es una porción decente de hierro; sin embargo, se puede considerar que la concentración es un poco más baja en comparación con otros alimentos ricos en hierro, incluidos los frijoles y las verduras verdes.

En consecuencia, en caso de que sufra de falta de hierro en su sistema, encontrará que estas bayas de Acai son útiles; sin embargo, también debe ingerir otros alimentos que también pueden ayudarlo.

No hay duda sobre el hecho de que las bayas de Acai son sabrosas, saludables y nutritivas. Puede usar Acai de muchas maneras para sus beneficios para la salud y uno de ellos será incluirlos en su rutina de cuidado de la piel. De hecho, la mascarilla facial Amazonian Acai ayudará a minimizar cualquier signo de fatiga y estrés en su rostro que pueda sufrir después de trabajar duro todo el día. Así que no dudes más y abraza a Acai en tu vida a partir de hoy para que puedas probar todos sus beneficios y llevar un estilo de vida cómodo y saludable que estabas esperando desde hace mucho tiempo.